Dansk
Norsk
Suomi
English
Deutsch
Italiano
Español
Português
Français
Nederlands
中文版
Indonesia
Polski
日本語
한국어
Česko
Ελληνικά
Türkçe
Tiếng Việt
عربي
Följ oss
3liteSoldier har inte skrivit någon presentation ännu.
Medlem sedan: | 2009-08-16 |
Kommentarer | 484 |
Nej, kroppens bränsle är olika slags sockerarter, t.ex. glukos. Dessa får du inte i dig när du inte äter tillräckligt med kolhydrater (vilket många som kör LCHF inte gör), men om du klarar av att fungera och träna osv så äter du uppenbarligen tillräckligt med kolhydrater ändå.
Jag har aldrig sagt att man skall överdriva med kolhydrater. Dock är en viss mängd kolhydrater nödvändiga för att orka träna hårt.
Om du nu orkar "träna hårt" äter du uppenbarligen tillräckligt med kolhydrater, men att äta för lite (eller för mycket) av något är aldrig bra.
Dock var "energi" fel ord att använda när jag beskrev kolhydrater, då du sannolikt antagit att jag menat energi som kalori-innehåll eller dylikt. Jag syftade på att det är kroppens bränsle.
Min fråga riktade sig snarare på faktumet att jag aldrig sagt att man behöver inta överdrivet mycket kolhydrater. Vad jag försöker få fram (samma sak som du vägrar att lyssna på, y'know) är att LCHF är komplett värdelöst för att du inte får i dig tillräckligt.
Kom tillbaka när du greppat läsförståelse, så kan vi diskutera mer då.
Kolhydrater är nödvändiga för att fungera. Att tro någonting annat är att ha fel. Fråga vem du vill, läs var du vill, yaddayadda.
Det stämmer att du inte behöver inta kolhydrater för att överleva, men de är din största källa till energi, och om du inte vill vara så tanig som du sannolikt är så kommer du att behöva ändra din syn på just kolhydrater.
Nyckeln till att bygga muskler ligger i protein, men för att ens kunna träna krävs kolhydrater.
LCHF-metoden är helt värdelös då du behöver kolhydrater för att orka fungera. Det är betydligt bättre att äta så pass mycket kolhydrater så att du orkar träna 30 minuter, tre gånger i veckan.
Sen finns det ju såklart en risk att man äter för mycket kolhydrater och inte kan göra sig av med dem via träning, men att bli alldeles reaktionär och använda en bantningsmetod som går ut på att minimera ditt energi-intag är relativt efterblivet.
Vill se när det postades, om jag var möjligtvis trött då jag postade det. Väldigt ofta jag gör sådana misstag.
Jag har skrivit små krönikor ibland för diverse tidningar. Men det var ett bra tag sen.
Det går även att bara trycka en gång på den stora runda X-knappen i mitten av handkontrollen.
Givetvis måste du ha abonnemang på Xbox Live först. Hoppas det hjälpte.
Men du borde köpa gears 2, det är grymt!
Det var länge sen
Tillagt 2010-04-18 12:23:
Har du BC2?