Svenska
nyaste
Atrás

Övrigt

Här inne pratar vi om musik, filmer, kläder och konstiga sjukdomar.

Styrketräning


Tränade kettlebell-press och pull ups ikväll. Gjorde en 10:a på 32 kgs kettlebellen och en 10:a på 102.5 kg kv plus 22.5 kg extravikt, i neutral grip pull up. Bra tryck!


Har gått ner ytterligare ett halvt kg och väger 101.5 kg.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Körde pull ups och dips. Var seg igår så körde bara högreps. Har gått ner ytterligare ett halvt kg. Väger 101 kg

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Tränade militärpress med frivändning, pendlay-rodd och pullover igår. Gjorde en 10:a på 67.5 kg i c&p, en 10:a på 120 kg i pendlayrodd och en 10:a på 55 kg i pullover.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Tränade pull ups och dips igår. Gjorde en 10:a på kv 102 kg och 32.5 kg extra i dips, och en 10:a på kv och 22.5 kg extra i chins.

Väger fortfarande 101 kg.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Tränade pull ups och dips även igår. Gjorde en 10:a på 102 kg kv plus 25 kg extra, i pull ups med neutralt grepp. I dips en 10:a på 35 kg extra och kv.

Ska springa idag 5 km. 🏃🏻‍♂️

Vikten fortfarande 101 kg.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Tränade skivstångsrodd och militärpress med frivändning igår. Gjorde en 10:a på 120 kg i pendlay-rodd och en 10:a på 67,5 kg i frivändning och press.

Vikten står still på 101 kg.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Heja heja! 

Jag springer mest, men knäna tjurar lite. Kör helkroppspass då och då. Försöker följa ett schema men går sådär. Jag ska nog köra eget program sen. 

  • 0

Jag förstår.
Jag funderar själv på att köra regelbunden löpning nu när jag snart väger under 100 kg. (Väger 100 kg idag!)
 

Tränade iaf militärpress och skivstångsrodd i förrgår kväll. Gjorde en 10:a i militärpress (utan frivändning) på 65 kg. I pendlayrodd en 10:a på 120 kg.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

In reply to: @Krysslåda

Gjorde en 10:a i militärpress (utan frivändning) på 65 kg. I pendlayrodd en 10:a på 120 kg

Starkt! Jag gör bara en tia på 50 där nu. 

  • 0

Ja, fast stången väger 12 kg och inte 15 kg inser jag nu. Så 62 kg, inte 65 kg. Kör alltid militärpress med EZ-curlstång. Skönare för axlarna.

Om jag frivänder mellan varje rep så fixar jag en tia på 67,5 kg men utan frivändning så 62,5 kg. Borde fixa 80 kg och kanske lite till i militärpress.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Jag gjorde mitt första dubbelpass. Ett på morgonen och ett på kvällen. 16 km totalt. 

  • 0

Tränade chins/dips igårkväll. 10:a på 126 kg i chins (Kv 100 kg plus kläder och 25 kg extra) och en 10:a på 136 kg i dips.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Knäna är sådär. Men jag är nog ändå under 45 på milen en bra dag nu. 

  • 0

Najs. Körde själv chins dips idag. Var seg så det blev högreps på kroppsvikt.

Ska ta en löptur imorgon 5 km. På 100 kg kroppsvikt.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Gick det bra med Löpningen? Nu är jag uppe i över 70 mil i år. Nästan smärtfri löpning förra passet. 

Just nu på gymmet, helkropp. 

  • 0

Det gick segt men jag tog mig runt. Räknar med ordentlig träningsvärk imorgon.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Sprang över 18 km idag utan smärta. Det tar sig! 

  • 0

Körde kettlebell swings igår ca 300 reps på 16 kgs kettlebell. Förrgår kettlebell-rodd och press. 10:a på 68 kg i rodd och 10:a på 32 kg i press. Enhandsvarianten i båda.

Körde alltså 30 reps, vilade en minut osv.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

10km under 45 ✔️ 

  • 0

Snyggt! Gjorde själv en 10:a på 40 kg extra och 102 kg kv (kläder skor osv.) i dips, vilket är nytt rekord.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!

Tränade rumänska marklyft och pullover igårkväll. 10:a på 100 kg i RDL och 10:a på 55 kg i pullover.

Har inte tränat rumänska marklyft på länge så körde lite lättare än vanligt.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

10:a på 102 kg kv plus 25 kg extra i chins. 10:a på 102 kg plus 40 kg extra i dips.

Bra tryck!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

800 km gjorda!

Kört lite gym också emellanåt, men bara för att bevara muskler. 

  • 0

Bra löpt. Jag har inte vågat mig ut efter förra löprundan. Kanske gör ett försök imorgon om jag får feeling.

Tränade pullover och RDL ikväll. En 10:a på 55 kg i pullover och en 10:a på 110 kg i RDL.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

PB på halvmara. Hoppas att knäna höll! 

  • 0

För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu!