Svenska
nyaste
Atrás

Övrigt

Här inne pratar vi om musik, filmer, kläder och konstiga sjukdomar.

Styrketräning


Bänkade för en gångs skull. Tia på 90 gick bra. 

Gjorde ett gäng chins också.

Sen 15 km på löpband. Tråkigt värre. 

  • 0

Omvänd ordning. Bakis sprang jag 12 km i regnet. Sedan körde jag ett pass överkropp. 11 reps på 90. 

  • 0

Bra jobb! Jag sprang själv 6 km ikväll och igår körde jag chins och dips viktade, fast bara i chins för hade sådan faslig träningsvärk i triceps långa huvud efter pullover i onsdags.

Gjorde en 10:a på 102 kg kv och 25 kg extra i chins och lite högreps i dips.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Jag landade på 54 km totalt varav 15 km var löpband, resten terräng och stigar. Ska sikta på längre sträckor i veckans tre pass. 18+18+15 kanske. 

  • 0

Bra löpt!
 

Slog på slagsäck igår och tänkte köra det idag också, ca 30 minuter. 🥊 

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!

Tog en sväng på två mil. Inga problem, men frost i skägget. Börjar bli kallt nu! ❄ 

Är ganska sugen på att gymma lite mer/bättre. Lite mer mark och lite mer överkropp. 

  • 0

Oj, två mil. Bra jobbat! Jag tränade chins och dips igår plus promenad 10 km. Idag ska jag ta en löprunda på 6 km tänkte jag. Eller så drar jag till gymmet och hoppar rep en halvtimme. Får se hur jag gör, för jag känner mig lite snorig så kanske ska hålla mig inomhus idag.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Efter veckans 54 km är jag snart uppe i 1200 km. Känns bra, på väg mot 1500.

Till veckan blir det mer gym också då de byggt om i källaren på jobbet. Nån måste ju visa de andra hur man bänkar. 

  • 0

Helt rätt, låter bra det!

Bänkade själv idag och gjorde en 10:a på 115 kg och en 10:a på 115 kg i latsdrag samt lite benpress några 12:or på 150-170 kg.

Joggade igår 5 km och ska även jogga imorgon två varv runt elljusspåret.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

45 minuter slagsäck och 5.5 km löpning blev det idag.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

7,5 km jogg idag!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Härligt! 

212 km hittills i oktober.

  • 0

Bänkpress, skivstångsrodd och 40 minuter på spinningcykel idag.

Gjorde endast en 8:a på 115 kg i bänkpressen som bäst. I skivstångsrodd en 10:a på 120 kg som bäst.

Har sockerförbud nu fram till jul/nyår så hoppas att jag kan gå ner ett par kg till.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!

In reply to: @Krysslåda

Har sockerförbud nu fram till jul/nyår så hoppas att jag kan gå ner ett par kg till.

Är mat som mättar, ha nyttiga snacks, sov ordentligt och ha en aktiv vardag så ska du se att det går bra. 

  • 0

OK, ska testa det!

50 minuter spinningcykel idag! 🚲

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

25 minuter cykel och 5 km löpning.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!

Sprang 14 intervaller med dubbskor, helt ok!

Oktober månad blev riktigt bra. Mitt mål är att springa Sveriges längd i år 😁

8 km löpning idag!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!

In reply to: @Ribcage

Sprang 14 intervaller med dubbskor, helt ok! Oktober månad blev riktigt bra. Mitt mål är att springa Sveriges längd i år 😁

192 mil då om jag kommer ihåg rätt från mellanstadiet!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

10 (5+5) km jogg idag!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Kass löprunda. 17,5 km. Blåsigt, långsamt osv osv. 

  • 0

Vilodag igår och idag tränar jag slagsäck en timme.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

10 km jogg idag också!

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Rumänska marklyft tre set igår samt 5 km promenad.

10 reps på 127,5 kg som bäst.

Jag är inte bara politiskt korrekt, jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Sprungit lite och långsamt. Kan ha haft covid. Jag kommer tillbaka! 

  • 0

För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu!