http://gamereactor.se/forum/?forum=1&thread=41155

Typ samma?

1. Ta ut din överdimensionerade dildo ur svenska språkets anal öppning.
(Läs: Sluta våldta svenska språket med ditt vidriga slang)
2. Förmodligen, men det är moddarna som bestämmer.

http://gamereactor.se/forum/?forum=1&thread=41155

Typ samma?

'
Nej, det är verkligen inte samma sak. Du har mycket att lära ifall du tror det. Styrketräning behöver inte gå ut på att få stora och snygga muskler.

Jo jag är säker Jag väger oftast mellan 75-80kg

Ouh gosh we have a chinmaster in here =O

Fan vad tungt att man inte kan träna nu när man är sjuk. Jag som hade tänkt köra igång på allvar nu.

Ingen kan slå mina muskler.

Aldrig sett en biffig emo.

Citerar Heroif:Han har vuxna muskler. Mina muskler kan inte utvecklas och bli som honoms ännu. Måste vänta 2-3 år ännu.

Aha, men hur gammal är du?

Han är inte särskilt gammal: http://images.hugi.is/martial_arts/6142.jpg

Preppad så det ryker om det.

Jag klarar 20 chins

Damn, mitt rekord är 19.

--------

F.ö, fan att det ska vara så halt överallt utomhus p.g.a isen, kan ju inte gå ut o springa längre.

Nu har jag fått min dörrtrapets/chinsstång och den är helt grymt bra. Man tar ner den på en sekund och sätter upp den på tre. Den går även att använda för armhävninga.

Chins har aldrig varit något för mig, jag har för tung kropp (191 och 88kg). Jag kör på vanlig hederlig gymträning kombinerat med kondition och basket. Är inget fan av gossarna i gymet som ska maxa och tar då cirkus 70kg och sen är skitstolta.

Har btw gått upp apmycket i bänken har alltid som mål 8-10reps. Tränar det på cirka 65-70kg och började på 50 för ett några månader sedan. Mycket teknik dock.

Tillagt 2008-01-14 12:22:
Nu låter det som att jag bara tränar bänk, tränar överlag hela kroppen. Samt att jag kör otroligt mycket med min egna kropp, då det är otroligt bra träning...

Är inget fan av gossarna i gymet som ska maxa och tar då cirkus 70kg och sen är skitstolta

Så de får inte vara stolta om de tar mer än de har tagit förrut? De måste alltså jämföra sig med alla andra och tycka att de är svaga tills de ligger på typ 130 kg i bänk? Nja, kan inte riktigt hålla med.

Samt att jag kör otroligt mycket med min egna kropp, då det är otroligt bra träning...

Mm, men är man stark får man inte nog belastning då. Annars är det ju bra då man inte skadar sig så lätt eller om man vill bli uthållig.

Så de får inte vara stolta om de tar mer än de har tagit förrut? De måste alltså jämföra sig med alla andra och tycka att de är svaga tills de ligger på typ 130 kg i bänk? Nja, kan inte riktigt hålla med.

Jamen, självklart har du rätt. Men jag menar liksom inte på det sättet. Hoppas du förstår och bara ville jävlas, kan som inte förklara det.

Tillagt 2008-01-14 12:55:

Mm, men är man stark får man inte nog belastning då. Annars är det ju bra då man inte skadar sig så lätt eller om man vill bli uthållig.

Jodå, klart jag får tillräckligt med belastning, jag tränar en ganska bra kombination av uthållighet och styrka. I.o.m att jag kör armhävningar så pass djupt att jag tar med magen i marken. Maxar det x2, ungefär 40st åt gången samt att jag kör en sista gång bara för att ta ut mig det lilla extra.

Jamen, självklart har du rätt. Men jag menar liksom inte på det sättet. Hoppas du förstår och bara ville jävlas, kan som inte förklara det.

Du menar att du inte tycker om folk i allmänhet som kommer dit för att vara dyga pch spänna sig? Då skulle du kanske ha uttryckt dig lite annorlunda. Att de bara maxar 70kg ska inte ha något med saken att göra.

Tillagt 2008-01-14 12:56:

Jodå, klart jag får tillräckligt med belastning, jag tränar en ganska bra kombination av uthållighet och styrka. I.o.m att jag kör armhävningar så pass djupt att jag tar med magen i marken. Maxar det x2, ungefär 40st åt gången samt att jag kör en sista gång bara för att ta ut mig det lilla extra.

Okej, mycket uthållighet då. Jag tränar istället sånt som syns mer. Det tycker jag är roligare. Sen får man ju mer explosiv styrka av det.

Du menar att du inte tycker om folk i allmänhet som kommer dit för att vara dyga pch spänna sig? Då skulle du kanske ha uttryckt dig lite annorlunda. Att de bara maxar 70kg ska inte ha något med saken att göra.

Bra. Jo, hade ju kunnat uttrycka mig lite annorlunda. Sorry Ribcage

Okej, mycket uthållighet då. Jag tränar istället sånt som syns mer. Det tycker jag är roligare. Sen får man ju mer explosiv styrka av det.

Jag tycker personligen att det är snyggare med mer uthålliga muskler och för mig så är dom till otroligt mycket större nytta än "biffmusklerna".

Jag tycker personligen att det är snyggare med mer uthålliga muskler och för mig så är dom till otroligt mycket större nytta än "biffmusklerna".

Fast uthålliga muskler syns ju inte knappt. Det är ju samma muskler bara att de är mindre och mer uthålliga istället för explosiva.

Killen här t.ex. tycker jag är riktigt snyggt tränad:
http://iwantsixpackabs.com/

Det var lite väl mycket för min smak. Jovisst syns uthålliga muskler. Men jag tränar ju inte bara uthållighet utan en kombination, så mina musklar syns

Det var lite väl mycket för min smak. Jovisst syns uthålliga muskler. Men jag tränar ju inte bara uthållighet utan en kombination, så mina musklar syns

Ja, de syns. De blir inte lika stora bara. En blandning är ju bra också. Du kan ju ha både uthålliga och explosiva. Jag föredrar som sagt mer explosiva. Men förr när jag orkade 30 dips så brukade jag göra det ibland Lite för att skryta också ja.


BTW, kan man få träningsvärk i magen av att köra chins? För jag tror att jag fick det. Jag kanske anstränger hela kroppen för att dra upp mig.

Hoppas verkligen att jag blir stark i chins nu med min nya stång. Ska köra åtminstone några gånger i veckan.

Killen här t.ex. tycker jag är riktigt snyggt tränad:
http://iwantsixpackabs.com/

Haha lite gay video Fast bra kropp har han, lite stora armar dock i proportion till resten av kroppen. Alltid kul med dessa sidor dock som säger sig ha någon mirakel"kur" för att få ett sexpack. Det finns inga genvägar där. Efter nu ca 7 år på gymmet har jag mer eller mindre slutat lyssna för mycket på tips och tränar mer nu efters kännsla. Efter ett tag ser man igenom allt sådant.

BTW, kan man få träningsvärk i magen av att köra chins? För jag tror att jag fick det. Jag kanske anstränger hela kroppen för att dra upp mig.

Hoppas verkligen att jag blir stark i chins nu med min nya stång. Ska köra åtminstone några gånger i veckan.

Det går säkert att få träningsvärk i magen efter chins eftersom det är väldigt få övningar som helt uteslutar någon muskel på något sätt. Men det gäller nog om man inte är så tränad i magen. Vad jag förstått så är du vältränad och tränar ganska mycket så darför låter det lite skummt.. Du kanske borde kolla på utförandet och verkligen se så du drar upp dig på rätt sätt? Spänna ryggen och latsen och trycka upp bröstkorgen mot stången när du drar dig upp och verkligen försöka "dra med ryggen".

Sen det här med utförande. Jag är lite blandad där, tycker det är bra att variera strikt med mindre vikt och lite ostriktare med tyngre vikter, med det är individuellt vad man tycker som allting.

Haha lite gay video Fast bra kropp har han, lite stora armar dock i proportion till resten av kroppen. Alltid kul med dessa sidor dock som säger sig ha någon mirakel"kur" för att få ett sexpack. Det finns inga genvägar där.

Fast han är ju inte orealistiskt tränad och om man följer det där så blir man bra tränad. Kanske inte som honom då han kanske har lättare för sig men det han skriver fungerar. Men jag kan aldrig hålla en sån diet. Sen är jag itne bra på förbränningsträning heller. Jag var snyggt tränad förr ett tag och då käkade jag riktigt bra.

Det går säkert att få träningsvärk i magen efter chins eftersom det är väldigt få övningar som helt uteslutar någon muskel på något sätt. Men det gäller nog om man inte är så tränad i magen. Vad jag förstått så är du vältränad och tränar ganska mycket så darför låter det lite skummt.

Nja, i just den övningen är jag svag. Sen har min kropp väldigt lätt att få träningsvärk. Även om jag är tränad. Jag älskar träningsvärk så inte mig emot.

Sen måste man tänka på att jag höll på att testa alla vinklar och fattningar samt lekte en del med den.

Du kanske borde kolla på utförandet och verkligen se så du drar upp dig på rätt sätt? Spänna ryggen och latsen och trycka upp bröstkorgen mot stången när du drar dig upp och verkligen försöka "dra med ryggen".

Äsch, jag drar hyffsat. Det är musklerna som måste börja komma först. Känner av lite träningsvärk idag. Så jag kör inte något sånt idag. Imorgon eller övermorgon kan jag testa igen.

Sen det här med utförande. Jag är lite blandad där, tycker det är bra att variera strikt med mindre vikt och lite ostriktare med tyngre vikter, med det är individuellt vad man tycker som allting.

Jag håller med. Klart man kan fuska lite på tyngre vikter hellre än att man inte orka få upp den sista gången t.ex. Man känner ju själv vad som ger mest. Att ge upp eller att ta en extra gång med lite hjälp av en annan muskel.

Någon som har något bra tips för att träna de "inre" delarna av bröstmusklerna, om ni förstår vad jag menar? Dem som ligger närmast mitten av av bröstkorgen om man säger så. Skulle gärna vilja få lite mer omfång på bröstmusklerna där.

Någon som har något bra tips för att träna de "inre" delarna av bröstmusklerna, om ni förstår vad jag menar? Dem som ligger närmast mitten av av bröstkorgen om man säger så. Skulle gärna vilja få lite mer omfång på bröstmusklerna där.

Du kan använda kablar och pressa inåt. Flies kan du ju också köra en del.

Någon som har något bra tips för att träna de "inre" delarna av bröstmusklerna

Armhävningar med händerna långt ifrån varandra.

Flies kan du ju också köra en del.

Det verkar smart. Ska testa lite och se om det ger något.

Armhävningar med händerna långt ifrån varandra.

Ja, sådana brukar jag göra, men det verkar mest ta på de yttre delarna på bröstmusklerna på mig.

Ja, sådana brukar jag göra, men det verkar mest ta på de yttre delarna på bröstmusklerna på mig.

Det gör det nog också. Du vill få så att du trycker inåt. Men du kan ju sätta en hand på börstet och känna efter själv i vilken vinkel det tar bäst i.

Någon som har något bra tips för att träna de "inre" delarna av bröstmusklerna, om ni förstår vad jag menar? Dem som ligger närmast mitten av av bröstkorgen om man säger så. Skulle gärna vilja få lite mer omfång på bröstmusklerna där.

Butterflies är bra för det.

Citerar Al3x:Någon som har något bra tips för att träna de "inre" delarna av bröstmusklerna

Armhävningar med händerna långt ifrån varandra.

Nej, armhävningar är inget att hurra för. Inte om man kör utan extra vikt.

Riktigt skönt att min dörrtrapets fungerade så bra. Över förvänbtan. Nu sitter jag här med träningsvärk i bakre axlar, övre rygg, trapetsius samt magmusklerna

Yayzor!!!111 Började på gym i torsdags. Efter att ha gått 3 gånger så är intrycken enbart positiva. Att träna på gym är soft, jao.