Den som inte bara har sett John Wick: Chapter 4 utan någon av filmerna i franchisen undrar utan tvekan vilken typ av träning Keanu Reeves genomgår för att kunna slutföra ett så stort utbud av krävande kampsekvenser. Tja, lyckligtvis har Reeves tränare Patrick Murphy nyligen satt sig ner med GQ för att prata om just denna process och hur han får Reeves i form för rollen.
Vi får veta att träningen till stor del kretsar kring kabel- och bandmotståndsaktiviteter och noll tunga lyftsessioner, eftersom målet aldrig var att bygga muskelmassa utan att påverka Reeves hållning, inriktning och stabilisering, så att han kunde genomföra ett så krävande inspelningsschema samtidigt som han var i 50 -årsåldern.
För att lägga till detta kräver det också moderna återhämtningsinsatser för att komma i John Wick-form, vilket betyder kryoterapi och isbad och en diet bestående av hela livsmedel som stöds av återhämtningstillskott för att hålla skådespelaren i stridsform.
Men naturligtvis kräver denna träningsnivå konsistens och en stark mental attityd, och Murphy uppgav att Reeves tränade dagligen (även på helgerna) efter stuntträning och att han är "oöverträffad när det gäller fokus och ansträngning för en fysisk roll."
Om du letar efter något som får dig i form för tillfället, kolla in Murphys träning via GQ.
